식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 우리는 뒤로 돌아보지 않고 최대한 빨리 움직여야 한다. -크레이크 배렛 서투른 무당이 장구만 나무란다 , 능력이 부족한 사람이 자신의 능력은 모르고 도구만 탓한다는 말. 오늘의 영단어 - bouquet : 꽃다발, 화환모든 것은 머리털이 황색으로 변한 노인에게 의논하면 과실이 없다. 진(秦) 나라 목공(穆公)의 교훈. -사기 자연은 예술을 모방한다. -오스카 와일드 오늘의 영단어 - myth : 신화, 전설, 꾸며낸 이야기시민의 불복종은 시민의 타고난 권리이다. -간디 오늘의 영단어 - tie-in sales : 끼워팔기오늘의 영단어 - vividly : 생생하게, 명확하게